ការស្តារមុខឡើងវិញនៅផ្ទះ៖ លទ្ធផលរហ័សសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា

នៅគ្រប់អាយុស្ត្រីចង់មើលទៅក្មេងនិងស្រស់ស្អាត។ភាពស្រស់ស្អាតភាគច្រើនអាស្រ័យលើស្ថានភាពនៃស្បែកនៃមុខ។មានបច្ចេកទេសជាច្រើនដែលបញ្ឈប់ការផ្លាស់ប្តូរទាក់ទងនឹងអាយុ។ចូរនិយាយអំពីលទ្ធផលរហ័សនៃការស្តារមុខឡើងវិញនៅផ្ទះពិចារណាពីនីតិវិធីនៅផ្ទះដ៏ល្អបំផុត។

មូលហេតុនៃភាពចាស់នៃអេពីដេមី

មុននឹងជ្រើសរើសបច្ចេកទេសមួយ និងសម្រេចចិត្តពីរបៀបធ្វើឱ្យស្បែកមុខរបស់អ្នកមានភាពស្រស់ថ្លាឡើងវិញនៅផ្ទះ អ្នកត្រូវស្វែងយល់ពីមូលហេតុនៃការក្រៀមស្វិតនៃអេពីដេមី។

ស្បែកស្រអាប់ចាប់ផ្តើមដោយសារហេតុផលដូចខាងក្រោមៈ

• predisposition តំណពូជ;
• សកម្មភាពហួសប្រមាណនៃមុខ;
• ការសម្រកទម្ងន់ភ្លាមៗ;
• ការគេងមិនលក់;
• ការជក់បារី, គ្រឿងស្រវឹង;
• អាហារូបត្ថម្ភមិនល្អ។ភាពសម្បូរបែបនៃអាហារហឹរ ជក់បារី ប្រៃនៅក្នុងអាហារ។ការរំលោភបំពាននៃផលិតផលម្សៅនិងបង្អែម;
• ការថែរក្សាស្បែកមុខមិនល្អ;
• គ្រឿងសំអាងដែលមិនត្រូវគ្នានឹងប្រភេទស្បែករបស់អ្នក;
• គ្រឿងសំអាងនៃប្រភពដើមគួរឱ្យសង្ស័យនិងគុណភាព;
• ការប្រើប្រាស់ទឹកមានកំណត់។

ហេតុផលដែលបានរាយបញ្ជីនាំឱ្យឃើញភាពស្រអាប់ និងភាពចាស់នៃស្បែកនៅអាយុ 40 ឆ្នាំ។

វិធីសាស្រ្តប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ជាមូលដ្ឋាន

វិធីសាស្រ្តសំខាន់ៗនៃការស្តារស្បែកឡើងវិញនៅផ្ទះ រួមមាននីតិវិធីដូចខាងក្រោមៈ

• ការសម្អាតដោយប្រើ scrubs;
• របាំងធ្វើនៅផ្ទះ;
• ការប្រើប្រាស់គ្រឿងសំអាងដែលមានប្រសិទ្ធិភាពលើក;
• ចលនាម៉ាស្សា;
• លំហាត់សម្រាប់ការស្តារឡើងវិញ;
• ផ្នែករឹងពិសេស។

ការស្តារស្បែកឡើងវិញនៅផ្ទះ ពាក់ព័ន្ធនឹងការរួមផ្សំប្រចាំថ្ងៃនៃនីតិវិធីដែលបានរាយបញ្ជី។ចូរយើងពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់នូវសំណួរអំពីរបៀបធ្វើឱ្យស្បែកមុខស្រស់ថ្លាឡើងវិញនៅផ្ទះដោយប្រើនីតិវិធីផ្សេងៗ។

ការព្យាបាលប្រឆាំងនឹងភាពចាស់នៅផ្ទះ

មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីសកម្មភាពស្តារឡើងវិញនៅក្នុងហាងកែសម្ផស្សនោះទេ។កុំតូចចិត្ត។មាននីតិវិធីប្រឆាំងភាពចាស់ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពជាច្រើន ដែលអ្នកអាចអនុវត្តដោយខ្លួនឯងបាន។

ស្បែកនៃមុខចាប់ផ្តើមចាស់នៅអាយុ 25 ឆ្នាំ។ហើយប្រសិនបើវិធានការមិនត្រូវបានគេយកទេ ស្បែកនឹងបាត់បង់ម្លប់ដែលមានសុខភាពល្អ និងក្លាយជា flabby ។សូមក្រឡេកមើលវិធីធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកឡើងវិញនៅផ្ទះដោយប្រើបច្ចេកទេសផ្សេងៗគ្នា។

ប្រេងប្រឆាំងនឹងស្នាមជ្រួញ

អត្ថប្រយោជន៍នៃសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងភាពចាស់នៅផ្ទះគឺនៅក្នុងការប្រើប្រាស់គ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ។អ្នកអាចប្រើចំរាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិសម្រាប់បច្ចេកទេសធ្វើឱ្យមានថាមពលឡើងវិញ។

ជ្រើសរើសប្រេងលាបមុខដែលល្អបំផុតសម្រាប់ការស្តារឡើងវិញដោយផ្អែកលើចំណូលចិត្តរបស់អ្នក និងប្រភេទនៃអេពីដេមីនៅលើផ្ទៃមុខ៖

• ផ្កាឡាវេនឌឺ, ផ្កាម្លិះ, ឈើច្រត់ ប្រឆាំងនឹងការយារធ្លាក់ និងស្នាមជ្រួញ;
• ប្រេងផ្កាឈូកមានប្រសិទ្ធិភាពលើកនិងអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការម៉ាស្សាមុខ;
• អ្នកអាចធ្វើការម៉ាស្សាឡើងវិញពិសេសជាមួយនឹងប្រេងការ៉ុត។ការ៉ុតបម្រើជាការការពារពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យនិងស្ដារឡើងវិញនូវការបត់បែននៃ epidermis;
• ផ្កាម្លិះគឺសមរម្យសម្រាប់ស្បែកងាយប្រតិកម្ម និងស្ងួត។ការដកស្រង់ចេញពីរុក្ខជាតិត្រូវបានប្រើដើម្បីរៀបចំរបាំងជាមួយនឹងប្រសិទ្ធិភាព rejuvenating មួយ;
• neroli បំបាត់ស្នាមជ្រីវជ្រួញល្អ ជួយបន្តនិងស្ដារឡើងវិញនូវ epidermis;
• Juniper ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីរឹតបន្តឹងរន្ធញើសនៅលើផ្ទៃមុខ។

ប្រេងសម្រាប់ធ្វើឱ្យផ្ទៃមុខស្រស់ថ្លានៅផ្ទះ បន្ថែមពីលើភាពស្រស់ថ្លា ផ្តល់សំណើម និងចិញ្ចឹមអេពីដេមី។

ព្យាយាមរៀបចំសមាសធាតុប្រឆាំងភាពចាស់ពីប្រេង៖

1. jojoba (15 មីលីលីត្រ), sandalwood (3 ដំណក់), គ្រឿងក្រអូប (4 ដំណក់);
2. ល្បាយនេះត្រូវបានលាបលើមុខ ហើយទុកចោលរយៈពេល ១០ នាទី។

សំណល់នៃផលិតផលត្រូវបានលាងសម្អាតជាមួយនឹងហ្វូមលាងសម្អាតដែលសមស្របនឹងប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។

ប្រេងជាច្រើនត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបាំងប្រឆាំងភាពចាស់។រៀបចំរូបមន្តដូចខាងក្រោមៈ

1. អ្នកនឹងត្រូវការដីឥដ្ឋកែសម្ផស្សពណ៌ស (5 ក្រាម) 1 ដំណក់នៃប្រេង jojoba និង sandalwood និង 3 ដំណក់នៃប្រេង geranium;
2. សមាសធាតុត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាហើយលាបលើមុខ។

របាំងត្រូវបានរក្សាទុកនៅលើមុខរយៈពេល 20 នាទី។សមាសភាពដែលបានស្នើឡើងជួយកម្ចាត់ sagging epidermis ខណៈពេលដែលក្នុងពេលដំណាលគ្នាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវម្លប់នៃស្បែក។

ប្រេងពីចំរាញ់ចេញពីរុក្ខជាតិអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការម៉ាស្សាមុខ។យក hazelnut និងប្រេង rosehip (សមាមាត្រ 3: 1) ។សមាសធាតុប្រឆាំងភាពចាស់ត្រូវបានអនុវត្តលើមុខជារៀងរាល់ថ្ងៃ និយមនៅពេលល្ងាច។សំណល់នៃរបាំងមិនត្រូវបានលាងសម្អាតទេប៉ុន្តែត្រូវបានយកចេញដោយកន្សែងក្រដាសស្ងួត។

ការប្រើប្រាស់ប្រេង rosehip អ្នកអាចកម្ចាត់ស្នាមជ្រួញនៅតំបន់ភ្នែក និងមាត់។ដើម្បីរៀបចំ អ្នកត្រូវយកប្រេង rosehip 3 ដំណក់ ហើយបន្ថែមទៅវា 1ml នៃសេរ៉ូមភ្នែក សាកសមសម្រាប់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។សមាសភាពលទ្ធផលត្រូវបានអនុវត្តទៅលើត្របកភ្នែក និងស្បែកជុំវិញបបូរមាត់ដោយប្រើឌីសដែលត្រាំក្នុងសមាសភាព។បន្ទាប់ពី 10 នាទីផលិតផលដែលនៅសល់ត្រូវបានយកចេញដោយកន្សែង។

របាំងដែលរៀបចំដោយខ្លួនឯងត្រូវតែប្រើភ្លាមៗ។កុំទុកសមាសធាតុសម្រាប់ទុកក្នុងទូទឹកកក។

ក្រែមស្តារឡើងវិញដែលរៀបចំដោយខ្លួនឯង។

សាកល្បងបង្កើតក្រែមពិសេសផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកសម្រាប់ការធ្វើឱ្យមុខស្រស់ថ្លានៅផ្ទះ។ជាសមាសធាតុចម្បងសម្រាប់ក្រែមផលិតនៅផ្ទះ សារធាតុចម្រាញ់ពីរុក្ខជាតិត្រូវបានជ្រើសរើសដែលត្រូវនឹងប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។

ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកមិនមានបញ្ហា អ្នកអាចប្រើប្រេងក្រូច ឬក្រូចឆ្មា។

សម្រាប់ស្បែកស្ងួត ប្រើប្រេងផ្កាកុលាប ឬចំរាញ់ចេញពី geranium។

ក្រូចឆ្មាគឺល្អសម្រាប់ស្បែកដែលមានបញ្ហា។ហើយសម្រាប់ epidermis រួមបញ្ចូលគ្នា យក neroli ឬ mint ។

ផ្កាឡាវេនឌឺនៅក្នុងសមាសភាពផលិតនៅផ្ទះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់គ្រប់ប្រភេទស្បែកមុខ។

ការរៀបចំក្រែមសម្រាប់ធ្វើនៅផ្ទះដើម្បីលើកកម្ពស់ភាពរស់រវើកនៅផ្ទះ៖

1. ដំបូងយើងរៀបចំប៉ូវកំលាំងពីផ្កាកុលាប។កិនផ្កា (ស្ងួតឬពីផ្កាស្រស់) អ្នកនឹងត្រូវការ 1 tbsp ។លីត្រpetals ដែលត្រូវបានចាក់ជាមួយកែវទឹករំពុះនិងដាំឱ្យពុះរយៈពេល 5 នាទី។សមាសភាពលទ្ធផលត្រូវបានត្រង;
2. តោះចាប់ផ្តើមរៀបចំក្រែម។យកទឹកឃ្មុំ (១ស្លាបព្រាបាយ) ផ្កាកូលាប (១ស្លាបព្រាបាយ) ហើយលាយ។កំដៅល្បាយដោយប្រើទឹកងូតទឹក;
3. ផ្សំ beeswax (2 tbsp) ជាមួយ shea butter (1 tbsp) និងកំដៅ។បន្ទាប់មកបន្ថែមប្រេងដូង (1 tsp) និងប្រេងអាល់ម៉ុន (1 tbsp);
4. ទឹកឃ្មុំរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយប៉ូវកំលាំងកើនឡើងត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងនិងលាយជាមួយល្បាយចុងក្រោយ;
5. សមាសធាតុទាំងអស់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាដោយមិនយកធុងចេញពីកំដៅ។ពេលចម្អិនអាហារ កូរល្បាយដោយប្រើទឹកក្រឡុក។

ក្រែមបំប៉នស្បែកដែលផលិតរួច លាបលើមុខរាល់ថ្ងៃ។

ម៉ាស្សា

ដើម្បីធ្វើឱ្យមុខរបស់អ្នកឡើងវិញដោយខ្លួនឯង អ្នកត្រូវផ្សំនីតិវិធីប្រឆាំងភាពចាស់ផ្សេងៗ។ដូចនេះ ការម៉ាស្សាដើម្បីភាពស្រស់ថ្លារបស់ផ្ទៃមុខនៅផ្ទះគឺល្អជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ម៉ាស និងក្រែម។ជាមួយនឹងវគ្គម៉ាស្សាទៀងទាត់ អ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលដូចខាងក្រោម៖

• វណ្ឌវង្កនៃមុខត្រូវបានរឹតបន្តឹង;
• ស្នាមជ្រួញត្រូវបានលុបចោលដោយសារតែការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃលំហូរឈាម;
• អ្នកអាចកម្ចាត់ការហើមថង់និងរង្វង់ងងឹតនៅក្រោមភ្នែក;
• ការម៉ាស្សាលើកកម្ពស់សកម្មភាពធម្មតានៃក្រពេញ sebaceous លុបបំបាត់ស្នាមមុននិងក្បាលខ្មៅ។

ដើម្បីអនុវត្តវគ្គម៉ាស្សានៅផ្ទះ អ្នកត្រូវអនុវត្តតាមជំហានទាំងនេះ៖

1. មុនពេលព្រឹត្តិការណ៍, អ្នកត្រូវការដើម្បីសម្អាតមុខរបស់អ្នកនៃការតុបតែងមុខ;
2. ដើម្បីអនុវត្តវគ្គ យកក្រែម ឬប្រេងសម្រាប់ការរុញម្រាមដៃរបស់អ្នកប្រកបដោយផាសុកភាព។
3. អង្គុយនៅមុខកញ្ចក់;
4. សិក្សាចលនាដែលគួរត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងតឹងរ៉ឹងតាមបន្ទាត់នៃការម៉ាស្សា។

ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាព ការម៉ាស្សានៅផ្ទះត្រូវតែអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឬរៀងរាល់ថ្ងៃផ្សេងទៀត។

មានបច្ចេកទេសម៉ាស្សាជាច្រើនដែលទទួលបានលទ្ធផលធ្វើឱ្យស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។នីតិវិធីបុរាណមានលំហាត់ដូចខាងក្រោមៈ

1. ដំបូង ចលនា stroking ត្រូវបានអនុវត្តនៅតាមបណ្តោយបន្ទាត់ម៉ាស្សាទាំងអស់។អូស 5 ដងតាមបណ្តោយបន្ទាត់នៃថ្ងាស, ភ្នែក, ថ្ពាល់និងច្រមុះ;
2. បន្ទាប់មកចលនាសង្កត់ត្រូវបានអនុវត្តនៅលើថ្ងាស (ពីចិញ្ចើមទៅកន្លែងលូតលាស់សក់ឡើងលើចុះក្រោមទៅចិញ្ចើមនិងរវាងពួកវា);
3. ចុងក្រោយ ប៉ះចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកតាមបន្ទាត់ម៉ាស្សានៅលើថ្ងាសរបស់អ្នក។
4. ដើម្បីម៉ាស្សាតំបន់ភ្នែក (ពីខាងក្នុងនៃរោមចិញ្ចើមទៅខាងក្រៅ) អ្នកត្រូវធ្វើចលនារាងជារង្វង់ (5 ដង) ។
5. Patting នៅក្នុងតំបន់នៃច្រមុះត្រូវបានអនុវត្តពីកណ្តាលទៅចុង, បន្ទាប់មកកើនឡើងដល់ចិញ្ចើម;
6. ថ្ពាល់ត្រូវបានដំណើរការតាមទិសដៅដូចខាងក្រោមៈ ចាប់ផ្តើមពីច្រមុះទៅប្រាសាទ ពីបបូរមាត់ទៅត្រចៀក ពីចង្កាទៅត្រចៀក។

ការម៉ាស្សាទាំងមូលត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើសន្ទស្សន៍ ចិញ្ចៀន និងម្រាមដៃកណ្តាល។នៅចុងបញ្ចប់នៃវគ្គ អ្នកត្រូវច្របាច់កស្រាលៗ។

នីតិវិធីជួសជុលផ្នែករឹងបានធ្វើឡើងដោយឯករាជ្យ

ដើម្បីបញ្ឈប់ដំណើរការនៃភាពចាស់នៃអេពីដេមី អ្នកអាចប្រើឧបករណ៍សម្រាប់ធ្វើឱ្យផ្ទៃមុខស្រស់ថ្លានៅផ្ទះ។ឧបករណ៍ទាំងអស់ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកែតម្រូវវណ្ឌវង្កនៃមុខនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរចនាសម្ព័ន្ធនៃស្រទាប់ផ្ទៃនៃ epidermis ។ឧបករណ៍ Rejuvenation មានលក្ខណៈពិសេសដូចខាងក្រោម:

ឧបករណ៍	សកម្មភាព
LED	ធ្វើឱ្យលំហូរឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា ជួយបង្កើតកូឡាជែនធម្មជាតិ
ដំណើរការដោយ microcurrents	ស្តារមុខងារនៃសាច់ដុំមុខ
កាល់វ៉ានិច	រឹតបន្តឹង epidermis
ឡាស៊ែរ	ជួយបន្តស្រទាប់ផ្ទៃនៃអេពីដេមី កម្ចាត់ភាគល្អិតស្បែកដែលងាប់

នីតិវិធីផ្នែករឹងនៅផ្ទះមានលក្ខណៈពិសេសដូចខាងក្រោមៈ

• ដោយមានជំនួយពីឧបករណ៍អ្នកអាចមានឥទ្ធិពលលើស្រទាប់ជ្រៅនៃស្បែកហើយក្នុងពេលដំណាលគ្នាព្យាបាលផ្ទៃនៃអេពីដេមី;
• ប្រសិទ្ធភាពនឹងគួរឱ្យកត់សម្គាល់បន្ទាប់ពីមួយខែនៃនីតិវិធីទៀងទាត់។

ដោយមានជំនួយពីបច្ចេកទេស rejuvenation ផ្នែករឹង អនុវត្តដោយឯករាជ្យ អ្នកអាចលុបបំបាត់ទាំងស្រុងនូវបន្ទាត់កន្សោម កម្ចាត់ epidermis យារធ្លាក់ និងរឹតបន្តឹងស្បែកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

វិធីរហ័សដើម្បីស្តារឡើងវិញ

ស្ត្រីជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍លើវិធីធ្វើឱ្យមុខរបស់ពួកគេឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅផ្ទះដោយចំណាយពេលវេលានិងប្រាក់តិច។ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលលឿនបំផុត បន្ថែមពីលើនីតិវិធីប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ជាមូលដ្ឋាន ចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តសកម្មភាពបន្ថែមដូចខាងក្រោម៖

• ពេលចេញទៅក្រៅ សូមប្រើក្រែមដែលមានសមាសធាតុការពារពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ព្យាយាមនៅឆ្ងាយពីព្រះអាទិត្យតិច ពាក់វ៉ែនតាងងឹត;
• មើលទឹកមុខរបស់អ្នកនៅពេលបង្ហាញអារម្មណ៍;
• ព្យាយាមគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់;
• មើលរបបអាហាររបស់អ្នក។លុបបំបាត់អាហារហឹរ ជក់បារី និងប្រៃចេញពីអាហាររបស់អ្នក។ញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិម្សៅ និងផ្អែមតិច ផឹកទឹកដែលមិនមានជាតិកាបូនច្រើន;
• អនុវត្តសកម្មភាពស្តារឡើងវិញប្រចាំថ្ងៃ រួមបញ្ចូលគ្នានូវបច្ចេកទេសផ្សេងៗ។

ដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលនៃការស្តារឡើងវិញលឿនបំផុត កុំភ្លេចអំពីនីតិវិធីសម្អាតប្រចាំថ្ងៃ។ដោយមិនគិតពីប្រភេទស្បែករបស់អ្នក សូមប្រើស្ក្រាប់ និងខាត់ស្បែក។បន្ទាប់ពីការព្យាបាលជាមួយ scrub មុខចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមដោយសារតែរន្ធញើសត្រូវបានសម្អាត។ដើម្បីរៀបចំស្ក្រាប់ ប្រើដីកាហ្វេ អំបិល សូដា ស្ករ។

អ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលនៃភាពក្មេងជាងវ័យភ្លាមៗ ប្រសិនបើអ្នកព្យាបាលស្បែកអ្នកជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មា និងកាហ្វេ (ដី)។ជែលលាងសម្អាតដែលត្រូវនឹងប្រភេទស្បែករបស់អ្នកត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងសមាសធាតុ។បន្ទាប់ពីព្យាបាលដោយស្ក្រាប់ ស្បែកនឹងទទួលបានសម្លេងដែលមានសុខភាពល្អ និងកាន់តែមានភាពយឺត។

កាយសម្ព័ន្ធស្តារមុខឡើងវិញ

ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកមុខស្រស់ថ្លាឡើងវិញ សកម្មភាពកាយសម្ព័ន្ធពិសេសត្រូវបានអនុវត្តនៅផ្ទះ។លំហាត់ប្រាណលើមុខមានឥទ្ធិពលដូចខាងក្រោម៖

• ពង្រឹងសាច់ដុំមុខ;
• ធ្វើឱ្យលំហូរឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា ដូច្នេះជាលិកាត្រូវបានឆ្អែតដោយអុកស៊ីសែន។
• បន្ធូរភាពតានតឹង។

ដើម្បីអនុវត្តលំហាត់ប្រឆាំងនឹងភាពចាស់សម្រាប់មុខ អ្នកត្រូវតែអនុវត្តតាមអនុសាសន៍ខាងក្រោម៖

• មុនពេលហាត់ប្រាណ អ្នកត្រូវលាងសម្អាតមុខដោយប្រើគ្រឿងសំអាងដែលសាកសមនឹងប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។ប្រសិនបើស្បែកប្រកាន់អក្សរតូចធំពេក លាបក្រែមភ្នែក។
• ពេលកំពុងធ្វើលំហាត់ ព្យាយាមរក្សាឥរិយាបថរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ (ធ្វើលំហាត់ពេលអង្គុយលើបាល់ហាត់ប្រាណ);
• ព្យាយាមធ្វើចលនាក្នុងស្ថានភាពសម្រាក;
• ជាលើកដំបូងវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើចលនាប្រឆាំងភាពចាស់នៅពីមុខកញ្ចក់មួយ;
• បន្ទាប់ពីបញ្ចប់ស្មុគស្មាញអ្នកត្រូវលាងសម្អាតមុខម្តងទៀត។ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណសកម្មភាពនៃក្រពេញ sebaceous ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មហើយរន្ធញើសត្រូវបានស្ទះម្តងទៀត;
• លំហាត់មុខត្រូវតែអនុវត្តដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់អេពីដេមី។

មានសំណុំលំហាត់ពិសេសជាច្រើនដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ប្រភេទស្បែកផ្សេងៗគ្នា។ដូច្នេះ បច្ចេកទេសដ៏ទន់ភ្លន់ពិសេសមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ស្បែកងាយប្រតិកម្ម ដែលលំហាត់ប្រាណត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងធាតុផ្សំនៃការម៉ាស្សា និងយូហ្គា។

អំឡុងពេលហាត់ប្រាណ តាមដានទីតាំងខ្នង និងក្បាលរបស់អ្នក។

ដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលប្រឆាំងភាពចាស់ អ្នកត្រូវផ្សំវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះផ្សេងៗ។អ្នកមិនគួរសង្ឃឹមថាបន្ទាប់ពីនីតិវិធីជាច្រើនមុខរបស់អ្នកនឹងកាន់តែក្មេងជាងវ័យភ្លាមៗនោះទេ។មានតែការអនុវត្តជាទៀងទាត់នូវនីតិវិធីប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ប៉ុណ្ណោះដែលនឹងផ្តល់លទ្ធផលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។