រូបមន្តប្រជាប្រិយឡើងវិញមានប្រសិទ្ធភាពលុះត្រាតែវាត្រូវបានប្រើយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ ពាក្យ "ត្រឹមត្រូវ" មានន័យថាការអនុវត្តវិន័យដូចខាងក្រោមៈ
- គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ដែលបានប្រើគួរតែស្រស់។ បើមិនដូច្នោះទេការរលាកនិងរលាកស្បែកកំពុងរង់ចាំអ្នក។
- ប្រើឱសថបុរាណដែលបានបញ្ចប់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការរៀបចំរបស់ពួកគេ។ អាយុកាលធ្នើអតិបរមាគឺ 3 ម៉ោង។
- មុនពេលអនុវត្តឧបករណ៍ដែលបានរៀបចំអ្នកត្រូវលាងមុខឱ្យបានហ្មត់ចត់ដោយប្រើសាប៊ូប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។ សមាសធាតុសកម្មដែលបង្កើតបានឧបករណ៍ដែលបានរៀបចំស្ទើរតែភ្លាមៗជ្រាបចូលទៅក្នុងប៉ាតង់ឆ្លងកាត់រន្ធញើសហើយ "ប្រមូលតាមផ្លូវ" អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅលើផ្ទៃស្បែក។ ប្រសិនបើមានភាពកខ្វក់នៅលើវាមីក្រូរ៉ូមសរីរាង្គរបស់ពួកគេមានលក្ខណៈដូចស្បែក។ លទ្ធផល - ក្រហមរលាកការរលាកមុន។ ល។
- នៅពេលរៀបចំរបាំងអ្នកមិនអាចប្រើសារពើភ័ណ្ឌផ្ទះបាយផ្ទះបាយបានទេ។ ក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយលោហៈនិងអុកស៊ីសែនផលិតផលចាប់ផ្តើមកត់សុីនិងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលជាលទ្ធផលអាយុកាលធ្នើនៃរបាំងចម្អោននិងប្រសិទ្ធភាពរបស់វាថយចុះ។
ច្បាប់សាមញ្ញទាំងនេះទាមទារឱសថបុរាណសម្រាប់ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ ឥឡូវអ្នកដឹងពីរបៀបប្រើវិធី "លោកយាយ" វិធីសាស្រ្តនៃភាពស្រស់ស្អាតសូមនិយាយអំពីការរៀបចំរបស់ពួកគេ។
រូបមន្តនៃរបាំងប្រឆាំងនឹង
វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយរបស់មនុស្សដែលបានធ្វើឱ្យសកម្មរបស់មនុស្សម្នាក់មិនត្រូវការថ្លៃហិរញ្ញវត្ថុខ្លាំងទេ។ របាំងត្រូវបានរៀបចំពីគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗដែលមាននៅគ្រប់ផ្ទះ។ ដូច្នេះសូមចាប់ផ្តើម។ រូបមន្តរបស់ជីដូនដំបូងសម្រាប់ស្នាមជ្រីវជ្រួញដែលចង់ប្រាប់ជួយបង្កើនសម្លេងស្បែកមានសំណើមវា។ ហើយនេះគឺជាក្រែមជូរធម្មតា។ លើសពីនេះទៅទៀតវាគឺអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត។ ប្រសិនបើមានក្រែមនៅផ្ទះបន្ទាប់មកអ្នកអាចប្រើវាបាន។ ផលិតផលទឹកដោះគោទាំងនេះមានបរិមាណវីតាមីនបរិមាណរ៉ែនិងអាស៊ីតខ្លាញ់ជាច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់ស្បែកដើម្បីការពារដំណើរការចាស់។ ក្រែមជូរឬក្រែមអាចត្រូវបានប្រើជាឧបករណ៍ឯករាជ្យ។ ពួកគេគួរតែត្រូវបានយកចេញពីទូទឹកកកហើយដាក់នៅលើតុយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងដូច្នេះវាក្តៅរហូតដល់សីតុណ្ហភាពបន្ទប់។ បន្ទាប់ពីនោះក្រែមជូរត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តទៅលើស្បែកនៃមុខរយៈពេល 25-40 នាទី។ បន្ទាប់មកសំណល់របស់ Maxi គួរតែត្រូវបានយកចេញដោយប្រើកប្បាសដែលមានសំណើមពីមុនមានសំណើមនៅក្នុងទឹកដោះគោក្តៅ។
រូបមន្តជីដូនមួយទៀតសម្រាប់ការធ្វើឱ្យមានភាពស្រស់ថ្លានៃការប្រឈមមុខដែលសមនឹងទទួលបានការគោរព។ នេះគឺជាការប្រើប្រាស់របស់ aloe មួយដែលមានទឹកឃ្មុំ។ ស្លឹកដែលមានសាច់របស់ aloe មានសារធាតុដែលរួមចំណែកដល់ការបង្កើតស្បែកឡើងវិញនិងការកើនឡើងនៃការសំយោគកូឡាជែន។ ហើយទឹកឃ្មុំជួយបន្ថយការរលាកនិងមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងថ្នាំសំលាប់មេរោគលើស្បែក។ ប៉ុន្តែមុនពេលចាប់ផ្តើមរៀបចំរបាំងមួយពីគ្រឿងផ្សំទាំងនេះវាចាំបាច់ត្រូវរៀបចំស្លឹកដែលប្រើមុនជាមុន។ ពួកគេចាំបាច់ត្រូវរុំដោយក្រណាត់ដែលមិនអាចប្រកែកបានហើយដាក់ក្នុងទូទឹកកករយៈពេល 10-14 ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីនោះពួកគេអាចត្រូវបានប្រើ។ ស្លឹកអាចប្រែជាបន្តិចមិនមានអ្វីខុសទេ - ការកត់សុីបឋមសិក្សា។ គ្រាន់តែកាត់ផ្នែកដែលងងឹត។ ពីស្លឹក aloe, ច្របាច់ទឹកនិងលាយវាជាមួយទឹកឃ្មុំក្នុងសមាមាត្រស្មើៗគ្នា។ អនុវត្តល្បាយលទ្ធផលទៅនឹងមុខរយៈពេល 15 នាទីហើយបន្ទាប់ពីរបាំងដែលនៅសល់លាងជមែះជាមួយនឹងការតុបតែងដ៏អស្ចារ្យ។
របាំងមុខពហុយ៉ុងសម្រាប់ការធ្វើឱ្យស្បែកស្បែកស្តារឡើងវិញ
មានរូបមន្តសម្រស់របស់ជីដូនរបស់ជីដូនរបស់ជីដូនពីស្នាមជ្រីវជ្រួញដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ផងដែរ។ ឧទាហរណ៍របាំងស្រស់ដែលមានៈ
- ទឹកស្លឹក aloe - 1 tsp;
- ពងមាន់ស៊ុតពណ៌ក្រហម (ប្រសិនបើស្បែកមានខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានប្រើ);
- ដំណោះស្រាយប្រេង A និង E - តាមព្យញ្ជនៈ½ tsp;
- ទឹកក្រូចឆ្មាច្របាច់ស្រស់ - 1 tsp;
- ទឹកឃ្មុំ - 1 tsp;
- ylycerin glycerin - 1 tsp
សមាសធាតុទាំងអស់នេះត្រូវតែលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយគ្នាហើយអនុវត្តល្បាយលទ្ធផលទៅលើស្បែកមុខប្រមាណ 15-20 នាទី។ អ្នកអាចលាងសម្អាតរបាំងមុខជាមួយទឹកក្តៅធម្មតា។ រូបមន្តជីដូនរបស់ជីដូនមិនដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជាងមុនសម្រាប់ស្នាមជ្រួញតម្រូវឱ្យប្រើគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោម:
- oat flakes;
- ក្រែម;
- ប្រេងអូលីវ;
- ស៊ុតពណ៌លឿង;
- ម្សៅស្រូវសាលី។
ពី Oatmeal អ្នកត្រូវរៀបចំម្សៅ។ សម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះអ្នកអាចប្រើម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។ លាយ Oatmeal ជាមួយ 2 tbsp ។ ក្រែម។ សូមឱ្យម៉ាស់លទ្ធផលឈរបន្តិចដូច្នេះវាហើមបន្តិច។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកអាចបន្ថែមពងមាន់ពងមាន់និង 1 tbsp ទៅវា។ ប្រេងអូលីវ។ ប្រសិនបើម៉ាស់ប្រែទៅជាមានក្រាស់អាប់អួរម្សៅស្រូវសាលីមិនត្រូវបានបន្ថែមទៅវាទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរាវវាបន្ទាប់មកបន្ថែមម្សៅ "ដោយភ្នែក" ទៅវា។ ភាពស្ថិតស្ថេរនៃរបាំងគួរតែស្រដៀងនឹងក្រែមជូរ។ ល្បាយលទ្ធផលត្រូវតែត្រូវបានអនុវត្តទៅលើស្បែកនៃមុខនិងខាងឆ្វេងសម្រាប់ការប៉ះពាល់នឹង 30 នាទី។ បន្ទាប់ពីនោះរបាំងអាចត្រូវបានទឹកនាំទៅដោយទឹកដោះគោក្តៅឬទឹកធម្មតា។ មានរូបមន្តផ្សេងទៀតសម្រាប់ធ្វើរបាំងប្រឆាំងនឹង។ ពួកគេទាំងអស់គឺល្អតាមរបៀបរបស់ពួកគេប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពតែប៉ុណ្ណោះប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានប្រើជាប្រចាំហើយអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ។ សូមចាំថាឱសថបុរាណសម្រាប់ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាធ្វើសកម្មភាពធ្វើសកម្មភាពឱ្យបានទៀងទាត់ប៉ុន្តែផ្តល់លទ្ធផលជាប់លាប់។
របាំងដែលមានរាងឡើងវិញដែលមានទឹកដោះគោត្រសក់និងគ្រាប់អាល់មៀន
ដើម្បីរៀបចំរបាំងអ្នកនឹងត្រូវការ 1 tbsp ។ ទឹកដោះគោអាល់ល់ម៉ុនទឹករំអិលតូចៗ 1 tbsp ។ Oatmeal ឬ Oatmeal ។ គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ត្រូវតែត្រូវបានច្របាច់និងលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អ។ យើងអនុវត្តល្បាយនេះទៅនឹងស្បែកដែលបានសម្អាតនៃកញ្ចឹងកមុខដៃនិងខ្សែ។ បន្ទាប់ពី 15 នាទីលាងសមាតដោយទឹកត្រជាក់។
ធ្វើឱ្យប្រទាលមុខជាប្រចាំសម្រាប់សម្រស់ស្បែក
មួយបានសម្អាតក្បាលខ្ទឹមសត្រូវការចាក់ស្រាពណ៌សដែលមានកំពែង 50 ម។ ល។ ការពុះលទ្ធផលពុះរយៈពេល 30 នាទីហើយបន្ទាប់មកទុកឱ្យវាត្រជាក់។ បន្ទាប់មកចាក់រាវចូលក្នុងធុងដែលសមរម្យហើយកុំភ្លេចផ្លាស់ប្តូរខ្ទឹមចូលក្នុងវា។ យើងយកប្រទាលមុខ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ 1 tsp ។ ក្នុង 20 នាទី។ មុនពេលញ៉ាំ។ គម្រោងទទួលភ្ញៀវ: ផឹករយៈពេល 3 ថ្ងៃ - មួយសប្តាហ៍នៃការសម្រាក។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពអ្នកត្រូវផឹកវគ្គសិក្សាចំនួន 3 ។
ងូតទឹកស្មៅឡើងវិញ
អ្នកនឹងត្រូវការលាយបញ្ចូលគ្នារវាងថ្នាំរុក្ខជាតិចំនួន 50 ក្រាម (chamomile, lindsfoot, ស្លឹក birch), 0.5 ។ ទឹកដោះគោអាល់មូមប្រេងអែលូលីសនិងប្រេងដើមតែ។ ល្បាយស្មៅត្រូវតែចាក់ជាមួយទឹកពុះ 1 លីត្រហើយទុកឱ្យវាញ៉ាំប្រហែល 20 នាទី។ ប៉ះពាល់ដល់លទ្ធផល infusion លទ្ធផលនិងលាយជាមួយទឹកដោះគោអាល់ម៉ុនបន្ថែមប្រេងនីមួយៗនៅទីនោះ។ ល្បាយលទ្ធផលត្រូវបានចាក់ចូលក្នុងបន្ទប់ទឹកដែលពោរពេញទៅដោយទឹកហើយមិនមានរយៈពេលប្រហែល 40 នាទីនៅក្នុងនោះ។ នីតិវិធីនេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ប៉ុន្តែកាន់តែប្រសើររាល់ថ្ងៃ។
ធ្វើឱ្យងូតទឹកឡើងវិញពីទំពាំងបាយជូរពីកន្ទក់
ដើម្បីរៀបចំការតុបតែងអ្នកនឹងត្រូវការទឹក 5 លីត្រនិងកន្ទក់ 2 គីឡូក្រាម។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងនេះហើយដាំឱ្យពុះអស់រយៈពេលជាច្រើននាទី។ បនា្ទាប់មកត្រងរាវលទ្ធផលហើយចាក់ចូលបន្ទប់ទឹកដែលពោរពេញទៅដោយទឹកក្តៅ។ ការធ្វើនីតិវិធីទឹកបែបនេះជាប្រចាំនឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកទន់និងយឺត។
ធ្វើឱ្យតែយុវជននិងស្បែកសម្រស់
សម្រាប់ការរៀបចំតែប្រឆាំងនឹងតែអ្នកនឹងត្រូវការស្លឹករបស់ផ្លែស្ត្របឺរី, raspberry និង Rosehips ។ រុក្ខជាតិទាំងនេះមានលក្ខណៈប្រឆាំងនឹងអាន់ឌូ។ ពួកគេធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសំយោគអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែននៅក្នុងខ្លួន។ ប៉ុន្តែវាពិតជាអរម៉ូននេះដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរាចរធម្មតាស្បែកមានសំណើមនិងជួយឱ្យការផលិតកូឡាជែន។
ធ្វើរបាំងប្រេងអាល់ម៉ុងឡើងវិញ
នៅបណ្តាប្រទេសភាគខាងត្បូងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងប្រេងអាល់ម៉ុងជាយូរមកហើយ។ ឧបករណ៍នេះងាយស្រួលណាស់ក្នុងការចំអិន។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការវាយប្រេងដោយស្លាបព្រាឬ Whisk ដូច្នេះវាត្រូវបានបំពេញដោយអុកស៊ីសែន។ លាបរបាំងនេះទៅនឹងស្បែកបន្ទាប់ពីងូតទឹក។ បន្ទាប់ពីនីតិវិធីជាច្រើនស្បែករបស់អ្នកនឹងក្លាយជាទន់ភ្លន់ឆ្ងាញ់និងយឺត។
អំពូលឡាវេនឌ័រនិងឥរិយាបថបន្សល់ទុកសម្រាប់ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា
ដើម្បីរៀបចំប្រទាលមុខអ្នកនឹងត្រូវការ 50 ក្រាម។ ផ្កាឡាវេនឌ័រនិងស្លឹកនៃស្រាស្ងួតក្រហម 1 លី។ លាយឱសថហើយចាក់វាជាមួយស្រា។ ល្បាយលទ្ធផលត្រូវតែទទូចឱ្យបាន 2 សប្តាហ៍នៅកន្លែងងងឹតត្រជាក់។ ក្នុងករណីនេះអង្គធាតុរាវគួរតែរង្គោះរង្គើជាទៀងទាត់។ បនា្ទាប់មកប៉ះពាល់ល្បាយ។ យក infusion នេះរៀងរាល់ព្រឹក 30 ក្រាមសម្រាប់ 40 នាទីមុនពេលញ៉ាំ។ ប្រទាលមុខនេះនឹងរារាំងរូបរាងរបស់ស៊ីរីនិងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករលួយឡើងវិញ។
ការប្រមាថមុខប្រឡូកស្មើគ្នានិងតំបន់ឌុកស្ពឺត
អ្នកនឹងត្រូវការប្រេងអូលីវ (1 tbsp), ស៊ុតពណ៌លឿង, yolk, និងទឹក lemon (ឬទឹកឃ្មុំ) ។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់រហូតដល់ម៉ាស់ homogeneous ត្រូវបានបង្កើតឡើង។ លាបម៉ាសទៅឱ្យស្បែកមុខនិងខ្សែក។ លាងជម្រះរបាំងដែលនៅសេសសល់បន្ទាប់ពី 20 នាទីដោយទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ ។
របាំងមុខប្រឆាំងនឹង aloe
ដើម្បីរៀបចំរបាំងមួយអ្នកត្រូវយកស្លឹកដែលប្រើអាវ aloe, ស៊ុត Yolk, 1 tbsp ។ ទឹកដោះគោស្ងួតនិង ch.l. ទឹកឃ្មុំ។ ចងចាំថាវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការយកស្លឹកទាបរបស់ aloe ។ ហើយមុនពេលប្រើពួកគេចាំបាច់ត្រូវរក្សាទុករយៈពេល 2 សប្តាហ៍ក្នុងទូទឹកកក។ បង្វែរស្លឹករបស់ aloe ចូលទៅក្នុង Gruel បន្ថែមគ្រឿងផ្សំដែលនៅសល់នៅទីនោះហើយលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានល្អដើម្បីធ្វើឱ្យមានម៉ាស homogeneous ។ របាំងត្រូវតែរក្សាទុកលើស្បែកមិនលើសពី 10 នាទីនីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
របាំងប្រេងចេញឱ្យមានស្បែកឡើងវិញ
មនុស្សជាច្រើនដឹងថាប្រេងដែលមានកំរិតខ្ពស់លើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់ប៉ុន្តែក្រៅពីនេះវាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការងារដ៏ល្អផងដែរ។ លាបវារាល់ថ្ងៃនៅពេលយប់ជំនួសក្រែមមុខហើយអ្នកមិនដឹងថាមានស្នាមជ្រីវជ្រួញទេការគ្រវីនិងសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃភាពចាស់។
ការដុសខាត់មុខ
ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាមានអាយុ, ស្បែកកាន់តែស្ងួត, ចាប់ផ្តើម peel បិទ។ សម្រាប់ការបញ្ចេញនៃភាគល្អិតស្លាប់, កោសមួយដែលអ្នកអាចចំអិនបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅផ្ទះជួយបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះស្ករត្នោតលាយនិងផ្លែប៊ឺរីដឹងគុណ (ឧទាហរណ៍ផ្លែស្ត្របឺរីឬអង្កាម) ។ ប៉ុន្តែវាសមនឹងការចងចាំថាការជម្លែងបែបនេះមិនគួរត្រូវបានប្រើញឹកញាប់ជាងមួយដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ទេ។ សូមមើលផងដែរ: រូបមន្តល្អបំផុតសម្រាប់ការកោសនៅផ្ទះសម្រាប់មុខ។
ធ្វើឱ្យខូចរុក្ខជាតិឱសថឡើងវិញ
សម្រាប់ការរៀបចំរបស់វាអ្នកនឹងត្រូវការ: 100 ក្រាម។ yarrow, chamomile, អមតៈ, buds birch ។ ស្លាបព្រាបង្អែម 1 នៃល្បាយនៃឱសថទាំងនេះត្រូវតែត្រូវបានបង្កាត់ដោយទឹកពុះដែលពុះហើយលួចអស់រយៈពេល 10 នាទីក្នុងទឹកងូតទឹក។ ទុកឱ្យការតុបតែងត្រជាក់ហើយយកវាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ។ ការតុបតែងនេះជួយឱ្យស្រស់ថ្លានិងសំអាតរាងកាយឡើងវិញ។ ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញ, ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានភាពស្រស់ថ្លាវាមិនចាំបាច់ក្នុងការទិញថ្នាំសម្លឹមថ្លៃ ៗ មានតំលៃថ្លៃទេ។ មិនមានឧបករណ៍ដែលមានប្រសិទ្ធភាពតិចជាងនេះទេដែលអាចត្រូវបានរៀបចំនៅផ្ទះ។
ផ្នែកវិជ្ជមាន
គុណសម្បត្តិនៃការធ្វើឱ្យមានភាពយុត្តិធម៍នៃគេហដ្ឋានគឺជាក់ស្តែង:
- ផលិតផលថែរក្សាស្បែកបែបនេះដូចជារបកនិងរបាំងត្រូវបានរៀបចំដោយឯករាជ្យពីសមាសធាតុដែលមាន។
- គ្រឿងសំអាងផ្ទះដែលបានរៀបចំមានលក្ខណៈធម្មជាតិ។ ពួកគេមិនមានការអភិរក្សនិងសារធាតុផ្សេងទៀតដែលមាននៅក្នុងគ្រឿងសំអាងដែលបានទិញទេ។
- ធ្វើគ្រឿងសំអាងខ្លួនឯងមានតម្លៃថោកជាងមួយដែលផលិតនៅរោងចក្រ។
- របាំងខាងមុខនិងស្នាមប្រេះក្នុងករណីណាក៏ដោយគឺមានប្រសិទ្ធភាពជាងគ្រឿងសំអាងថ្លៃបំផុត។
ដំណាក់កាល
- ដំបូងអ្នកត្រូវថែរក្សាការទទួលទានទឹកសុទ្ធដែលមិនមែនជាទឹកសុទ្ធ។ បរិមាណទឹកស្រវឹងគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 1.5-2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ អ្នកអាចជំនួសបរិមាណរាវដែលស្រវឹងរាវដោយប្រើតែបៃតងដោយគ្មានជាតិស្ករ។
- ទីពីរវាចាំបាច់ក្នុងការពិចារណាអំពីរបបអាហាររបស់អ្នកឡើងវិញ។ អាហារគួរតែមានតុល្យភាពនិងមានតុល្យភាព។ វីតាមីនសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីននិងជាតិសរសៃគួរតែមាននៅក្នុងអាហារ។
- ហើយចុងក្រោយត្រូវប្រាកដថាបានបញ្ចូលរូបមន្តប្រជាប្រិយនៅក្នុងកម្មវិធី Face FregiVencation នៅផ្ទះ។
- អវត្ដមាននៃភាពតានតឹងគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងវិញ។
- ខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធនឹងដើរតួយ៉ាងធំហើយងូតទឹកពន្លឺព្រះអាទិត្យអរគុណដែលរាងកាយនឹងទទួលបានវីតាមីនឌី។
ឱសថបុរាណ
រុក្ខជាតិឱសថនិងផលិតផលធម្មជាតិត្រូវបានប្រើតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺប៉ុន្តែវាក៏សម្រាប់ការរៀបចំរបស់ភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងភ្នាក់ងារប្រឆាំងផងដែរ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផលថែទាំធម្មជាតិមិនត្រឹមតែសម្រាប់ស្បែកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសក់ក៏អាចនិយាយបានរាប់ម៉ោងដែរ។ ការធ្វើឱ្យស្បែកស្បែកមុខឡើងវិញនៅផ្ទះជាមួយនឹងឱសថបុរាណបានទទួលបានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងចំពោះស្ត្រី។ ពីរុក្ខជាតិអ្នកអាចរៀបចំឡេលាបទំពាំងបល់របាំង។ ល។
គ្រឿងបរិក្ខារសម្អាត
ដើម្បីសំអាតស្បែកមុខអ្នកក៏អាចប្រើរូបមន្តប្រជាប្រិយផងដែរ:
- ដើម្បីយកការតុបតែងមុខចេញពីមុខវាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យសើមកន្សែងកំប៉ុងដែលមានទឹកក្តៅលាបប្រេងបន្លែ (រៀងៗខ្លួនទៅនឹងប្រភេទស្បែក) និងបន្ធូរគ្រឿងសំអាងតុបតែងលម្អឬលាងសម្អាតស្បែក។ នៅពេលបន្ទះកប្បាសក្លាយទៅជាកខ្វក់វាត្រូវតែជំនួស។
- ល្បាយបន្ទាប់គឺសមរម្យសម្រាប់ការបន្សុទ្ធកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ លាយល្ខោននិងប្រេងអូលីវនៅលើស្លាបព្រាកាហ្វេនីមួយៗហើយលាបលើមុខដែលមានសំបកមួយ។ បន្ទាប់មកធ្វើម៉ាស្សាមុខស្រាល ៗ ហើយទុកចោលលើស្បែកដោយមិនលាងសំអាត។ បន្ទាប់ពីពេលខ្លះយើងដកចេញក្នុងចលនារាងជារង្វង់សណ្តែកកំប៉ុងដែលត្រាំក្នុងទឹកក្តៅនៅសល់នៃប្រេងពីមុខ។
- ក្រែមជូរឬក្រែមគឺល្អណាស់សម្រាប់ការយកការតុបតែងមុខចេញ។ ជាពិសេសវាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការប្រើផលិតផលទាំងនេះដើម្បីសំអាតស្បែកក្នុងរដូវរងារនិងក្នុងស្បែកស្ងួត។
- នៅរដូវក្តៅអ្នកអាចប្រើប្រេងអាល់ម៉ុងដែលសមស្របសម្រាប់ស្បែកនៅជុំវិញភ្នែកហើយមានប្រសិទ្ធិភាពការពារពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូ។
- ដើម្បីដកគ្រឿងសំអាងទឹកដែលមិនត្រឹមតែចេញពីមុខប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែពីភ្នែកអ្នកអាចប្រើប្រេងអូលីវបាន។
- លាយ 2 tbsp ។ លីត្រ។ ទឹកដោះគោជូរ, ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃអាល់ម៉ុន chopped និង kiwi មួយ។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងប្រេងអាល់ម៉ុងសម្រាប់ 1 tbsp ទៅល្បាយ។ លីត្រ។ លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងយ៉ាងហ្មត់ចត់។
- លាយជាមួយក្រែមខ្លាញ់មួយកែវមួយកែវបន្ថែម 3 ស្លាបព្រានៃទឹក lemon និងមួយស្លាបព្រានៃ cognac ។ ល្បាយនេះអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីសំអាតស្បែកធម្មតាឬស្ងួត។
- ប្រសិនបើស្បែកមានខ្លាញ់និងងាយនឹងកើតមុននោះការលាយបញ្ចូលគ្នានៃម្សៅ oatmeal chached ចូលទៅក្នុងម្សៅនិងតែបៃតងគឺសមរម្យសម្រាប់ការសម្អាត។ លាយសមាសធាតុនិងកិននៅក្នុងម៉ាស៊ីនកិនកាហ្វេ។ ចាក់ចូលទៅក្នុងដៃល្បាយកំទេចបន្តិចបន្ថែមទឹកនិងលាងចេញការតុបតែងមុខដោយចលនាម៉ាស្សា។
ភ្នាក់ងារសុន្ទរកថា
ក្រែមដែលយកចិត្តទុកដាក់អាចផ្តល់ឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពលុះត្រាតែវាត្រូវបានអនុវត្តដើម្បីសំអាតស្បែកនិងស្បែក។ នេះគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដែលសេរ៉ូមឬក្រែមអាចជ្រាបចូលក្នុងរន្ធញើស។ ជាមួយនឹងរន្ធញើសដែលស្ទះសូម្បីតែឧបករណ៍ដែលមានឥទ្ធិពលបំផុតក៏មិនមានប្រសិទ្ធភាពដែរហើយនឹងមិនផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បានទេ។
ឡេលាបពីផ្កាកុលាប
ញ៉ាំមួយស្លាបព្រានៃផ្កាពណ៌ផ្កាឈូកដែលមានទឹករំពុះមួយកែវហើយនាំយកទៅឱ្យឆ្អិនលើភ្លើង។ ការតុបតែងលទ្ធផលគឺខ្សែសំពាធសំពាធនិងអាចប្រើបាន។ ប៉ូវកំលាំងបែបនេះគឺជាឱសថដ៏ល្អមួយសម្រាប់ស្បែកដែលងាយរងគ្រោះ។
ពី parsley
ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកនឹងត្រូវការមួយស្លាបព្រានៃស្លឹកស្ងួតនិងឫស parsley (អ្នកអាចជំនួសស្រស់) ។ ចាក់ស្មៅ 200 មីលីលីត្រទឹករំពុះនិងកំដៅក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេលកន្លះម៉ោង។ បន្ទាប់មកដាក់មួយឡែកហើយរង់ចាំរហូតដល់ទំពាំងបាយជូរត្រជាក់ចុះបន្ទាប់ពីនោះវាត្រូវតែត្រង។ បន្ទាប់ពីនោះបន្ថែមស្រាពណ៌សស្ងួត 50-70 ក្រាមដល់ទំពាំងបាយជូរដែលបានច្រោះ។